انواع گیاه قوی برای کاهش وزن را بشناسید!

اگه به دنبال راهی برای کاهش وزن و یا تناسب اندامتون هستین، ما به شما گیاهان دارویی رو پیشنهاد میکنیم. گیاهان کاربردهای زیادی برای ما دارن مثل گیاهان مناسب تقویت موی سر، گیاهان دارویی برای تقویت حافظه و … اما گیاهانی هم هستن که باعث لاغری میشن. با مصرف این گیاهان علاوه بر کاهش وزن، دچار عوارض جانبی داروهای شیمیایی نمیشید و به راحتی به وزن ایده آلتون میرسید. اما گیاه قوی برای کاهش وزن چه گیاهیه؟ آیا گیاهان دارویی برای لاغری عوارضی برای ما دارن؟ برای پاسخ به این سوالات و کاهش وزن از طریق مصرف گیاهان چربی سوز قوی و دارویی، در این مقاله با رزفارست همراه باشید تا اونا رو بیشتر بشناسید.

گیاه قوی برای کاهش وزن

کاهش وزن کار تقریبا سختیه. مخصوصا برای افرادی که مدت زیادیه که چاق هستن و چربی‌های سفت و مقاومی برای آب شدن دارن. سوزوندن چربی شکم و پهلو خیلی مهمه. چون که چربی‌های شکم منجر به بیماری‌های مختلفی از جمله بیماری‌ های قلبی میشن. فعالیت‌های ورزشی مثل ورزش‌های هوازی یکی از راه‌های آب کردن و سوزوندن این چربی‌های اضافیه، اما رژیم غذایی سالم و مناسب و استفاده از داروهای گیاهی برای لاغری شکم و باسن هم به همون اندازه حائز اهمیته.

شاید برای شما سوال باشه که گیاهان چجوری میتونن به لاغر کردن ما کمک کنن! این نتایج کاملا علمی و اثبات شده هست که گیاهان با استفاده از روش های های زیر به کاهش وزن ما کمک میکنن. گیاهان میتونن از طریق دفع سریع غذا و غیر قابل دسترس کردن غذا برای جذب، بالا بردن فعالیت غده ی تیرویید و سوزوندن چربی ها، وارد کردن مواد حل کننده و غیر قابل نفوذ چربی ها در بدن، این کار رو انجام بدن. همه ی این گیاهان و گل های خوراکی قابل دسترس هستن و به راحتی در بازارهای مختلف پیدا میشن. در ادامه مقاله به معرفی تعدادی از این گیاهان میپردازیم.

هل

هل از جمله گیاهان لاغریه و در طب سنتی هند ازش به عنوان یک چربی سوز طبیعی استفاده میشه. برای بهره گیری از خواص بی نظیر هل شما میتونید یک قاشق چای خوری دانه های ریزش رو در یک فنجون آب جوش و در حرارت ملایم دم کنید و بعد از غذا یک فنجون از اون رو نوش جان کنید. یا تعدادی از دانه های خوش عطر هل رو داخل قوری چاییتون بندازید و یا یک عدد رو به فنجون قهوه اضافه کنید.

زردچوبه

این ادویه پر خاصیت و ضد سرطان، برای لاغری خیلی مفیده. این ادویه به هضم چربی ها کمک خیلی میکنه و توصیه میشه که اون رو به همه ی غذاهاتون و حتی به سس سالاد اضافه کنید.

فلفل سیاه

فلفل سرشار از ویتامین C هست و از طریق فعالیت های گرمازایی به بدن کمک میکنه تا کالری بیشتری بسوزونه و از این راه به لاغری کمک میکنه. خوردن فلفل در کنار غذا علاوه بر طعم لذت بخش، خواص زیادی برای بدن داره.

فلفل هندی

ترکیب موجود در این ادویه که باعث تندیش میشه، دی هیدروکاپسیات هست که توانایی بدن برای سوزوندن چربی‌ها رو افزایش میده. با روزی 3 بار مصرف این ادویه شما میتونید اثرات لاغر کنندگیش رو به خوبی مشاهده کنید. مصرف مواد غذایی تند میتونه متابولیسم بدن رو افزایش بده و کمک کنه تا مقدار بیشتری چربی در مدت زمان کوتاهی بسوزه. مصرف غذاهای خیلی تند متابولیسم بدن رو تا 30 دقیقه بعد صرف غذا به اندازه 20 درصد افزایش میده!

دارچین

برای جلوگیری از مبتلا شدن به بیماری دیابت و کنترل سطح قند و انسولین خون میتونید از این ادویه استفاده کنید. دارچین همچنین برای کنترل اشتها هم مناسبه. شما میتونید چوب دارچین رو در چایی بندازید و از طعم عالیش با چایی لذت ببرید.

با هم بخوانیم:

کاشت و پرورش سبزی در خانه + آموزش تصویری کاشت سبزی خوردن در گلدان

بهترین گیاهان دارویی آیورودا برای تعادل بین چاکراها

در شهریور چه بکاریم؟

سیاه دانه

از گیاهان لاغر کننده شکم و از بهترین ادویه ها برای کاهش وزن و رسیدن به اندام دلخواهه.

زنجبیل

میشه از زنجبیل به صورت تازه و یا پودری استفاده کرد و مصرفش هم باعث کاهش اشتها میشه. اگه موقع نوشیدن چای روزانه تنها اندکی از پودر زنجبیل رو در چاییتون حل کنید، شاهد تاثیرات شگفت انگیزش بر کاهش وزنتون هستید.

چای سبز

چای سبز حاوی ترکیباتیه که سوخت و ساز و متابولیسم بدن رو افزایش میدن و از این طریق باعث سوختن چربی ها میشن. با توجه به تحقیقات صورت گرفته، افرادی که هر روز چای سبز مصرف میکنن کاهش وزن بهتری به نسبت افرادی که ازش استفاده نمیکنن، دارند.

سیر

سیر یک تقویت کننده ی قوی برای سیستم ایمنی بدنه و اضافه کردن سیر تازه یا پودر سیر به غذاها کمک میکنه تا متابولیسم کربوهیدرات‌ها و چربی‌ها به گونه موثر تری صورت بگیره. مطالعات روی حیوانات هم نشون میده که سیر از تجمع چربی‌ها در بدن جلوگیری میکنه. برای از بین بردن بوی سبر تنها خوردن مقداری جعفری و یا چای خشک کفایت میکنه.

نعناع

مطابق تحقیقات علمی حتی بوییدن نعناع باعث کاهش اشتها میشه و افرادی که این کار رو انجام میدن مصرف کالری کمتری نسبت به سایرین دارن. پس حتما از نعنا در سبزی خوردنتون استفاده کنید چون که این سبزی علاوه بر کاهش وزن در لیست گیاهان مناسب سردرد هم قرار میگیره. پرورش گیاه نعناع خیلی راحته.

خرید گل آپارتمانی از رزفارست بهترین تجربه خرید آنلاین گل و گیاه شما خواهد بود.

جعفری

جعفری، گلوکز موجود در خون رو کاهش میده. در نتیجه اشتها رو کنترل میکنه و فرآیند چربی سوزی رو آسون تر میکنه.

گشنیز

گشنیز عملکردهای متابولیک رو سرعت میبخشه و باعث کاهش وزن میشه. بهترین استفاده از گشنیز در غذا و یا در سبزی خوردنه.

کرفس

کرفس از جمله گیاهان چربی سوز و کم کالریه و سوخت و ساز بدن رو افزایش میده و خیلی برای کاهش وزن مناسبه. بعد از یک ورزش سنگین خوردن کرفس اثرش رو چند برابر میکنه.

کلم بروکلی

کلم بروکلی ضد سرطانه و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر بیماری ها میشه و با چربی ها مقابله میکنه.

کدو

کدو با اینکه خیلی کم کالریه اما حاوی مقادیر قابل توجهی از املاح معدنیه و  در رژیم لاغری هم خیلی موثره.

کاهو

این گیاه حاوی مواد آنتی اکسیدانه و خیلی کم کالریه. جوییدنش بیشتر از خوردنش کالری مصرف میکنه و به کاهش اشتها هم کمک زیادی میکنه.

در مجله گل و گیاه رزفارست بخوانید:

آموزش پرورش گیاه دارویی در خانه | 10 گیاه مناسب برای پرورش در منزل + عکس

روند کاشت زعفران ، یکی از راه های میلیاردر شدن!

گیاهان مناسب آشپزخانه

سوالات متداول درباره گیاه قوی برای کاهش وزن

خلاصه نکات مقاله گیاه قوی برای کاهش وزن

بعد از آشنایی با این گیاهان دارویی برای لاغری، احتمالا متوجه شدهدد که هر چند وقت یک بار در وعده های روزانه خیلی از این گیاهان رو مصرف میکنید. اما پیشنهاد ما به شما اینه که اگه میخواید لاغر بشید، این گیاهان رو به صورت منظم در برنامه‌ی غداییتون بگنجونید و ازشون چه به صورت تازه و چه به صورت پودر و خشک شده در غذا، سالاد، سس ها، نوشیدنی ها و .. استفاده کنید. اما مصرف این ها به تنهایی باعث لاغری نمیشه و ورزش منظم و عوامل دیگه هم در این امر دخیل هستن. همچنین یکی از عوامل مهم در کاهش وزن نداشتن استرسه که باز هم گیاهانی هستن که برای کاهش استرس نقش زیادی دارن.